Два раза в неделю полностью откажитесь от употребления животного белка, а именно мяса. Допустимы яйца, белый сыр панир или моцарелла, творог, натуральный йогурт. Прошу Вас не есть только мясо, птицу или рыбу. Привыкайте и учитесь получать удовольствие от легкости, которую будете испытывать в эти дни. Первое время она может показаться Вам слабостью, но так Вы сможете постепенно перестроить питание на менее токсичное.
