Идеальным сочетанием с комплексом витаминов в период весеннего авитаминоза являются овощи со стола еще наших бабушек, а именно, капуста и морковь. Красивые глянцевые перцы, пустые весенние огурцы попрошу Вас отложить на лето, потому что пользы от них совсем немного. А вот овощи, которые созрели в сезон, и весной дадут огромное количество витамина С, бета-каротина (производного витамина А), микроэлементы, и хорошее самочувствие! Начинайте утро со стакана морковного сока, а на обед или ужин можно приготовить слегка притушенную капусту или оладьи, которые будут настоящей витаминной помощью!
