Видео-тренировки для стройности с Ириной Турчинской
В данном разделе представлены видео упражнений из систем тренировок "3 возраста" и "Стройная Мама".
Система тренировок «3 возраста» представлена тремя комплексами упражнений, которые соответствуют трем возрастным периодам:
- «18+» — от 18 до 29 лет;
- «30+» — от 30 до 39 лет;
- «40+» — от 40 лет и старше.
Каждый комплекс представлен 2 видами тренировок: динамической и статической.
Система тренировок «Стройная мама» создана в дополнение к основной системе тренировок «3 возраста». Тренировки согласно данной системе следует проводить в дни отдыха от основного комплекса упражнений из системы «3 Возраста», подходящего Вам по возрасту.
